La primavera è alle porte e fra poco molti di noi saranno alle prese con gli attrezzi da giardino per riordinare le proprie aree verdi. Piccoli, o grandi che possano essere, questi spazi hanno bisogno dell’intervento appassionato e attento di…
mal di schiena
Muscolo psoas e mal di schiena
(Tratto da una storia vera). Giuseppe è un mio cliente da qualche anno. Posso ormai dire di conoscere bene il suo corpo. Settimana scorsa è venuto in palestra per la consueta seduta di allenamento. Prima di approcciare il riscaldamento mi…
Come non farsi rovinare le vacanze dal mal di schiena
Oggi non ho la pretesa di dirti cosa “devi fare”, ma piuttosto quello che devi evitare per scongiurare questo pericolo… Eviterai di dover dire “quantomai, non avrei dovuto, me la sono proprio cercata.” Aspetti per mesi (mai come quest’anno)…
Mal di schiena? Tennis e golf, gli esercizi per eliminarlo
Mal di schiena? 5 esercizi per prevenirlo se pratichi tennis o golf. Se hai sofferto qualche volta di mal di schiena, avrai sicuramente sentito nominare la parola “core”. Ma sai veramente di cosa si tratta? In molti casi, anche…
Postura e tacchi a spillo: eleganza, sensualità, effetti collaterali e controindicazioni.
Una cabina armadio di 30 mq. piena zeppa di splendide scarpe appariscenti, con tanto di tacco: vere opere d’arte, a volte vertiginose.. ma alla postura chi ci pensa?? Uno dei sogni ricorrenti di tante donne: rimanere lì e scegliere e…
Mal di schiena “da ufficio”: 3 consigli per prevenirlo
Ciao, hai mai sofferto di dolori della schiena dopo una giornata di lavoro in ufficio, apparentemente senza alcuno stress fisico?? Se ti è capitato devi sapere che non è una cosa così strana e inusuale come potrebbe sembrare. Ora ti…