Ciao, se sei una neo mamma o stai pensando di avere dei bambini, questo articolo è quello che fa per te! Iniziare una gravidanza apre le porte a un nuovo, movimentato e felice capitolo della tua vita, e noi non…
carboidrati
La guida “quasi definitiva” sull’Elevation Training Mask, per trasformarti da atleta tapascione ad atleta d’élite
In un mondo, quello del fitness, dove ogni giorno esce un nuovo aggeggio infernale che promette di migliorare le prestazioni come mai visto prima, uscirne con una valutazione utile e imparziale è qualcosa di complesso e dispendioso in termini di…
Il trucco per dimagrire, semplice e infallibile, di un nutrizionista ex-sovrappeso. Alla faccia delle diete restrittive che ti propinano i “guru” di turno e che eliminano tutti i piaceri della vita.
Qualche anno fa, prima di iniziare la mia carriera come coach in nutrizione e personal trainer, ero fortemente in sovrappeso. Ciò comportava tutta una serie di problematiche a livello sociale che mi portavano sempre più spesso verso il baratro…
Dimagrire per la prova costume. Sei ancora in tempo?
Ciao, la prova costume è alle porte e come sempre ci sono gli ultimi ritardatari all’appello 😁 In un mondo ideale non sarebbe così ma, non possiamo farci nulla, siamo pigri di natura. Tendiamo a rimandare tutto all’ultimo….…
Grassi, fanno ingrassare? Scopri la verità
Non mangio grassi perché ingrasso Non mangio carboidrati perché mi fanno aumentare il grasso sulla pancia. Non mangio troppe proteine perché fanno male ai reni Mangio più proteine perché devo aumentare la massa muscolare. Non sai più come fare…
Canottaggio ed integrazione alimentare
da www.ethicsport.it Chiunque abbia praticato uno sport ad alto livello sa quanto siano duri e debilitanti gli allenamenti. Nel canottaggio, dove sono molte le qualità da allenare e dove la mole di lavoro che il nostro fisico deve sopportare è…