Hai mai sentito parlare di resveratrolo? È una sostanza che si trova nel vino rosso e che negli ultimi anni ha attirato molta attenzione perché si pensava potesse fare bene alla salute. Ma è davvero così? Scopriamolo insieme, soprattutto in…
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Storia di una sfida vinta: Tanja e il suo viaggio sulle Ande
Tanja è un’avvocatessa di mezza età con una passione per la montagna e una vita quotidiana impegnata. Quando ha iniziato ad allenarsi con me qualche anno fa, il suo obiettivo era mantenersi attiva e prepararsi per le attività che più…
Trekking in montagna per OVER 60: un’avventura indimenticabile!
Cosa c’è di meglio che unire due grandi passioni? Per me sono i cani e la montagna. A giudicare dai post sui socials direi che sono in ottima compagnia! Per questo ho deciso di trattare alcuni aspetti di una delle…
Apnea e invecchiamento: come combattere lo stress ossidativo che uccide le tue cellule
L’apnea, o immersione in apnea, è una pratica che affascina e sfida molti appassionati di sport acquatici. Tuttavia, come ogni attività fisica estrema, presenta dei rischi. Uno di questi è lo stress ossidativo, un fenomeno che può avere effetti negativi…
In certe situazioni meglio non perdere l’equilibrio
Infilarti i pantaloni o le calze sta diventando un problema? Ti capita di “incespicare” più di frequente? Quando prendi in braccio il nipotino hai paura di cadere? Parliamone. Per prima cosa controlla occhiali e ciabatte; tante volte le soluzioni sono…
Affidatevi al personal trainer che sappia davvero risolvere i vostri problemi
Christine Squitieri racconta la propria esperienza presso Undertraining e di come il team di professionisti sia riuscito a risolvere finalmente i suoi problemi.