Tanja è un’avvocatessa di mezza età con una passione per la montagna e una vita quotidiana impegnata.
Quando ha iniziato ad allenarsi con me qualche anno fa, il suo obiettivo era mantenersi attiva e prepararsi per le attività che più ama: il camminare in montagna in estate e lo sciare in inverno.
Con una seduta settimanale di un’ora, abbiamo migliorato insieme forza, resistenza e forma fisica generale, mirate a sostenere una vita dinamica.
Nonostante gli impegni professionali e qualche piccolo, ma per fortuna, passeggero acciacco, la sua costanza in palestra ha dato frutti straordinari.
Recentemente Tanja, ormai prossima alla soglia dei 60 anni, ha affrontato una sfida che rappresenta il coronamento del nostro lavoro insieme.
Durante una vacanza in Perù con la sua famiglia, ha deciso di esplorare i tesori dell’Impero Inca e le meraviglie naturali del paese, come il lago Titicaca e il Vinicunca, anche chiamato La Montagna dei 7 Colori.
Tuttavia, nonostante la preparazione, i primi giorni a quote elevate sono stati fisicamente impegnativi: l’aria rarefatta ha causato tachicardia, difficoltà nel sonno e perdita di appetito.
È una reazione comune in montagna, ma sapevamo che il suo fisico allenato avrebbe trovato un adattamento.
Dopo alcuni giorni di acclimatamento, il corpo di Tanja ha iniziato ad abituarsi, e così ha potuto intraprendere una delle escursioni più impegnative: la scalata a piedi fino alla Montagna dei 7 Colori, a 5036 metri sul livello del mare.
Questo percorso richiede circa due chilometri di cammino con un dislivello di 380 metri, una meta ardua anche per escursionisti più giovani e allenati.
Invece, grazie alla sua preparazione fisica e alla forza di volontà, è stato possibile affrontare l’intero tragitto a piedi, raggiungendo la vetta in circa un’ora e 15 minuti.
Durante il percorso, ha notato che molti escursionisti over 50 si sono affidati ai cavalli che le guide mettevano a disposizione per raggiungere la vetta, ma Tanja, spinta dalla fiducia nel suo allenamento, ha voluto misurarsi con il suo corpo e la sua resistenza.
Raggiungere questa vetta ha rappresentato una vittoria personale, la sua soddisfazione è stata immensa: ricevere un messaggio con parole cariche di emozione e gratitudine in cui raccontava di aver conquistato la Montagna dei Colori è stato per me un grande traguardo personale come preparatore atletico.
Tanja mi ha scritto di essersi sentita “fiera di questo risultato”, frutto di costanza e dedizione.
Il suo SMS è stato una conferma dell’importanza del mio lavoro: aiutare le persone a scoprire e superare i propri limiti, preparandole non solo per la quotidianità, ma anche per sfide straordinarie, proprio come quella di Tanja.
Ogni programma di allenamento viene costruito per adattarsi alle specifiche esigenze e aspirazioni dei miei clienti, così che possano affrontare qualunque sfida con energia, forza e resistenza.
Il percorso di Tanja è un esempio di come un allenamento ben pianificato e costante possa permettere di raggiungere traguardi fisici, emotivi e personali di grande valore.
Con un lavoro mirato sulla resistenza, il rafforzamento e il miglioramento delle capacità cardiovascolari, Tanja ha potuto affrontare un viaggio impegnativo e godersi appieno un’esperienza unica.
Il mio obiettivo come personal trainer e preparatore atletico è quello di accompagnare i clienti in esperienze di crescita personale attraverso il movimento, aiutandoli a conquistare obiettivi che sembrano impossibili e a costruire una forma fisica che permetta loro di vivere ogni avventura con la massima serenità.
Questa storia trasmette un messaggio potente: la costanza e l’impegno possono fare la differenza anche nelle sfide più impegnative.
Posso affermare che non c’è soddisfazione più grande che accompagnare chi si affida a me nel raggiungere risultati straordinari, indipendentemente dall’età o dall’esperienza.
Se lo desiderassi, puoi richiedere anche tu una consulenza gratuita cliccando sul pulsante qui sotto: sarò ben felice di aiutarti.
Luca Russo
Dott. Scienze Motorie
Personal Trainer, Preparatore Atletico