Roberto Pusinelli é il mio Personal Trainer da più di 3 anni: evidentemente mi sono trovato molto bene con lui! Prima di cominciare con Roberto andavo in palestra già da qualche anno, seguendo le schede e i consigli degli istruttori:…
Scoperta la molecola che fa invecchiare precocemente!
Cosa provoca l’invecchiamento? Cosa fa aumentare rapidamente la tua età biologica? Una delle cause principali del decadimento fisico è rappresentato dall’eccesso di zucchero! Livelli elevati di zucchero portano ad una reazione chimica non enzimatica fra il glucosio stesso e le…
Coenzima Q10: L’antiossidante per eccellenza!!
Il Coenzima Q10 è una molecola organica che agisce da potente antiossidante. Partendo ora dalle noisissime ma importantissime nozioni scientifiche cerchiamo di capire come agisce. Il CoQ10, o ubichinone, possiede struttura simile alle vitamine E e K. Esso è coinvolto…
Acido Alfa Lipoico: elisir di giovinezza o bufala colossale? Facciamo un po’ di chiarezza
Cosa sono i radicali liberi? “Si definisce radicale (o radicalelibero) un’entità molecolare molto reattiva avente vita media di norma brevissima,costituita da un atomo o una molecola formata da più atomi che presenta un elettronespaiato: taleelettrone rende il radicale estremamente reattivo, in grado di legarsi ad altri radicali o di sottrarre unelettrone ad altre molecole…
CELLULITE: consigli semplici ed efficaci per contrastarla.
La cellulite colpisce l’80-90 % dei soggetti di sesso femminile e solo il 2% di quello maschile; solo un impegno costante può portare a risultati soddisfacenti unendo un’alimentazione sana ,allenamento costante e uno stile di vita corretto! Partendo dal presupposto…
50 OTTIMI MOTIVI PER FARE ATTIVITÀ FISICA
I benefici del fitness come stile di vita sono un dato scientificamente acquisito. Ecco un promemoria che sintetizza anni di ricerche e di esperienza maturata sul campo: per non dimenticare mai quanto la sedentarietà possa danneggiare la qualità della vita.…