L’estate è alle porte e non sai come perdere quegli ultimi chili di troppo ? Stai pensando di buttarti solo sulle proteine ? Non affidarti alle solite regole alimentari che trovi su una rivista qualunque, o su qualche pagina…
Alimentazione
Dimagrire con l’inganno con la dieta proteica
Ti hanno sempre detto che per dimagrire basta togliere pasta e pane? Tuo “cuggino” ti ha detto che per aumentare la massa muscolare devi assumere più proteine? Ma sarà tutto vero?
Pasqua: l’alleato della prova costume !!
Ci siamo. Anche Pasqua ormai è alle porte e con essa si avvicina sempre di più la temuta prova costume. Pensi di essere in ritardo? Magari perché non sei riuscito a mantenere tutti i buoni propositi, prefissati dopo le feste…
Pastiera napoletana FIT: meno grassi, più proteine
Ingredienti Per la frolla: 250gr farina di farro integrale 65 gr farina di castagne 50gr di stevia 50gr olio extravergine di oloiva 3 albumi Un pizzico di sale
Come dimagrire con le abbuffate. Non ci credi?
Il segreto per mangiare tutto ciò che vuoi e dimagrire comunque Scopri la dieta perfetta per non ingrassare a Natale, Pasqua e alle feste comandateCiao, Ci avviciniamo nuovamente alle festività natalizie e, come ogni anno, il rischio è di non uscirne indenni ed essere…
Bufale alimentari 2: smettila di farti prendere in giro
Basta con le bufale! Ciao, e benvenuto nel mondo di personal trainer podcast, l’unico podcast che porta il personal trainer direttamente a casa tua. Siamo gli unici che ti permettono di allenarti e imparare a mangiare correttamente ascoltando il…