C’è un detto che recita: “non si ingrassa da Natale a Capodanno ma da Capodanno a Natale.” Ma sarà realmente così? In buona parte il detto è vero, ma è vero anche che durante le feste si può rischiare di…
Alimentazione
Il Digiuno Intermittente: diventi più magro se non mangi per 24h?
Uno dei più grandi problemi riguardanti la salute fisica dell’uomo è, senza dubbio, l’obesità. Questa condizione, in costante aggravamento in quasi tutto il mondo, espone chi ne soffre a maggiori rischi cardiovascolari, alta probabilità di sviluppare insulinoresistenza e Diabete di…
La polvere bianca che spegne il bruciore e accende il tuo motore muscolare
Ciao, se hai letto la storia di Marco e Giovanni sull’ultimo numero del nostro magazine, saprai già di cosa sto parlando. Come? Non l’hai ancora a letto? Corri subito a questo link e scarica la copia gratuita del magazine e…
Il caffè fa dimagrire?
Premessa Molte persone combattono quotidianamente con il sovrappeso e cercano di mettere in pratica delle strategie, per contrastare questa tendenza (molto diffusa) all’aumento ponderale. Come tutti noi sappiamo, le cause possono essere molteplici: nutrizionali, genetiche, mancanza di movimento, età, stress.…
L’importanza della colazione: fare colazione aiuta a perdere peso?
Da sempre ci viene detto che il pasto più importante della giornata è la colazione e che saltarla è dannoso non solo perché avremo meno energia per iniziare la giornata, ma soprattutto perché l’abitudine di fare una buona colazione ci…
“Sono incinta, posso usare i dolcificanti?”
Durante la gravidanza il tema dell’aumento di peso è particolarmente sentito dalle donne incinte. Alla base di questa preoccupazione, oltre alla consapevolezza che un eccessivo incremento ponderale potrebbe mettere a rischio la salute di mamma e bambino (pensiamo, per esempio,…