Ciao, visto il grande interesse che ha suscitato un particolare strumento per migliorare l’apnea, oggi ti accompagnerò all’interno di questo sconosciuto mondo e ti farò rimanere senza fiato il più a luuungo possibile. Non è quello che stai cercando di…
Autore: Roberto
Con il “soccer” nelle vene: Nicolas Fonseca
Il sogno di tanti ragazzi è quello di diventare un calciatore di alto livello. Tanti ci provano ma solo pochi ce la fanno. Il calcio o “soccer” per dirlo all’americana è uno sport che non regala nulla, al contrario di…
Nutella: dolce tentazione o dolce catastrofe?
Ciao, Come promesso nel sondaggio pubblicato sul mi gruppo Facebook https://www.facebook.com/groups/undertraining/ oggi ti parlerò di uno dei prodotti che hanno ammaliato generazioni e generazioni di mamme, nonne e bambini. Perché dico questo? Perché le pubblicità che ci ha sempre proposto…
Diventare IRONMAN a 45 anni
Ciao, qualche settimana fa mi trovavo a Barcellona per seguire un mio cliente che sta preparando una delle gare più impegnative che esistano nel panorama sportivo, il triathlon IRONMAN. Diventare IRONMAN comporta una grande dose di impegno, disciplina e resistenza…
Allenamento + alimentazione = Successo
Ciao, nel video, Edoardo Zubler ti spiega come allenarsi tanto senza una corretta alimentazione e programmazione dell’allenamento non porti a nessun risultato. Programmare l’allenamento adatto alle varie fasi della stagione e seguire una dieta adeguata può portarti a raggiungere un risultato importante. Lasciare…
Stai sprecando il tuo tempo o ti stai allenando alla giusta intensità?
Ciao, Sai trovare l’intensità corretta dell’allenamento in modo che non sia troppo intensa (ovvero dannosa) o troppo blanda (e quindi inutile)? Come fai a personalizzare l’allenamento sulla tua percezione di fatica e di intensità? Ogni individuo è differente e…