Ciao, siamo vicini ormai al Natale ed è difficile non ingrassare durante questo periodo.
Siccome teniamo molto alla tua salute, oggi abbiamo creato per te un delizioso regalo.
Le feste natalizie sono sempre contornate da cibi ricchi di calorie, grassi e zuccheri che ci ritroviamo puntualmente attaccati al corpo sottoforma di qualche kg in più.
Ti svelo quindi una ricetta gustosa per poter mangiare dolci senza sensi di colpa!
Guarda il video qua sotto!
Come spesso ti diciamo però, quello che è molto importante per mantenere il peso forma è il quantitativo calorico.
Solo dopo un’attenta valutazione di quante Kcal devi introdurre e quante ne stai invece introducendo, potrai andare a considerare tutti gli altri parametri come:
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Carboidrati
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Proteine
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Grassi
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Vitamine
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Minerali
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Integratori
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ecc..
se non agirai in questo modo, tutto sarà inutile!
Lo so, lo so, è molto difficile dover ogni volta contare le calorie ed è ancora più difficile capire quante Kcal devi effettivamente mangiare.
Spesso infatti, il nostro metabolismo lavora troppo poco e non ci permette di dimagrire.
Avere un metabolismo basso rischia addirittura di farti mettere peso, senza che te ne accorga!
La soluzione diventa poi quella di mangiare sempre di meno, ma sarà la soluzione giusta?
Purtroppo no, ma questa è tutta un’altra storia….
Se non sai da dove iniziare, inizia almeno da quante Kcal stai mangiando attualmente.
Per fare questo, ti vengo in aiuto con quest’altro video 😉.
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Un caro saluto e ..
a pronto a spadellare?
Matteo D’Auria
Specialista in dimagrimento e Ricette FIT
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