Tanja è un’avvocatessa di mezza età con una passione per la montagna e una vita quotidiana impegnata. Quando ha iniziato ad allenarsi con me qualche anno fa, il suo obiettivo era mantenersi attiva e prepararsi per le attività che più…
Il potenziale degli spanish squat: un esercizio per prevenire, curare e migliorare
Durante i tuoi allenamenti hai mai avuto la possibilità di eseguire una serie di spanish squat? Hai mai sentito la zona anteriore delle cosce contrarsi al massimo delle sue potenzialità per riuscire a riportarti in posizione eretta? Chissà… magari hai…
Trekking in montagna per OVER 60: un’avventura indimenticabile!
Cosa c’è di meglio che unire due grandi passioni? Per me sono i cani e la montagna. A giudicare dai post sui socials direi che sono in ottima compagnia! Per questo ho deciso di trattare alcuni aspetti di una delle…
L’Adrenalina del Karting: un’esperienza unica!
rting Hai mai sognato di provare l’emozione pura della velocità, di sentire l’adrenalina scorrere nelle vene mentre sfrecciavi su una pista? Se la risposta è sì, allora il mondo del karting ti sta chiamando. Lascia che ti guidi attraverso questa…
Tendinite? No, Grazie! Le strategie vincenti per gli Atleti
Le infiammazioni dei tendini sono da sempre uno dei più comuni disturbi che affliggono l’atleta e lo costringono a periodi di stop più o meno lunghi, compromettendo spesso la stagione agonistica. Il tendine è quella porzione a monte e a…
Torrone e workout: Come festeggiare “senza freni” e non perdere il peso forma
Ciao, campione! Sai bene che le festività possono trasformarsi in un vero e proprio campo minato per chi, come te, prende sul serio la propria forma fisica e sportiva. Tra le luci scintillanti e le tavole imbandite, le tentazioni abbondano,…